Op deze pagina staan links naar de oefeningen van de maand. Om het geheel wat overzichtelijker te maken, is van iedere oefening een korte omschrijving gegeven zodat je meteen kan zeggen/denken: 'oh ja, die!!!'
Klik op de betreffende maand voor een duidelijke beschrijving met plaatjes en als het meezit, zelfs ook nog een video van de gehele oefening van de maand. Let wel, deze oefeningen mogen niet zomaar uitgevoerd worden: alleen in de dojo en onder begeleiding! (zie de 'disclaimer').
| Maand | Korste omschrijving van de oefening |
| September 2002 | Het interactiekata: dit is een kata waarbij zowel tori als uke aanvallen en verdedigen! Een zeer nuttig kata voor het intrainen van atemi waza (stoten en blokken)! |
| Oktober 2002 | Ook de tweede oefening van de maand is een kata. Deze keer worden echter de basis worpen behandeld! Meer dan de moeite waard dus om ook dit kata goed te leren! |
| Januari 2003 | De oefening van de maand januari is er niet zomaar een! Deze oefening is tot stand gekomen met behulp van o-sensei den Edel! Het is een zeer interactieve oefening met als aanval de eerste oefening van de tweede serie van het E-Bo-No-Kata. |